Apple Health

1. صحة آبل: دليل شامل للمبتدئين

صحة آبل (Apple Health) هو تطبيق مدمج في أجهزة آيفون، آيباد، و آبل ووتش يجمع بيانات صحية من مصادر مختلفة لتقديم نظرة شاملة على صحة المستخدم. يهدف هذا التطبيق إلى تمكين المستخدمين من فهم أفضل لصحتهم واتخاذ قرارات مستنيرة بشأنها. هذه المقالة تقدم شرحاً مفصلاً للمبتدئين حول وظائف التطبيق، وكيفية استخدامه، وأهميته في عالم الصحة الرقمية.

نظرة عامة على تطبيق صحة آبل

تطبيق صحة آبل ليس مجرد تطبيق واحد، بل هو منصة مركزية تجمع البيانات الصحية من مختلف المصادر. يمكن للتطبيق جمع البيانات مباشرة من أجهزة آبل ووتش (مثل معدل ضربات القلب، مستوى النشاط، والنوم)، ومن تطبيقات صحية أخرى متوافقة، وحتى من أجهزة طبية متصلة. يعمل التطبيق كنظام إيكولوجي، مما يسمح للمستخدمين بتجميع بياناتهم الصحية في مكان واحد آمن ومحمي.

مصادر البيانات في صحة آبل

تتنوع مصادر البيانات التي يمكن لتطبيق صحة آبل جمعها، وتشمل:

النشاط البدني: عدد الخطوات، المسافة المقطوعة، السعرات الحرارية المحروقة، دقائق الحركة، تمارين رياضية مسجلة من خلال آبل ووتش أو تطبيقات أخرى.
معدل ضربات القلب: بيانات معدل ضربات القلب أثناء الراحة، أثناء التمرين، وأثناء النوم.
النوم: مدة النوم، مراحل النوم (النوم العميق، النوم الخفيف، نوم حركة العين السريعة – REM).
التغذية: السعرات الحرارية المستهلكة، المغذيات الكبرى (البروتين، الدهون، الكربوهيدرات) من خلال تطبيقات تتبع الطعام.
الأدوية: سجل الأدوية التي يتناولها المستخدم، بما في ذلك الجرعات والمواعيد.
البيانات الحيوية: قياسات مثل ضغط الدم، مستوى الجلوكوز في الدم، ودرجة الحرارة. (تتطلب أجهزة طبية متوافقة).
الدورة الشهرية: تتبع الدورة الشهرية للنساء.
السمع: مستويات ضوضاء الصوت التي يتعرض لها المستخدم.

كيفية استخدام تطبيق صحة آبل

1. الإعداد الأولي: عند فتح التطبيق لأول مرة، سيطلب منك إذن الوصول إلى بيانات صحتك. يمكنك تخصيص أنواع البيانات التي تريد مشاركتها مع التطبيق. 2. عرض البيانات: يعرض التطبيق البيانات في شكل رسوم بيانية ولوحات معلومات سهلة الفهم. يمكنك تصفح البيانات حسب الفئة (النشاط، القلب، التغذية، إلخ) أو حسب الفترة الزمنية (اليوم، الأسبوع، الشهر، السنة). 3. المشاركة: يمكنك مشاركة بياناتك الصحية مع الأطباء أو أفراد العائلة أو الأصدقاء. 4. التنبيهات: يتيح لك التطبيق إعداد تنبيهات لإعلامك بأي تغييرات غير طبيعية في بياناتك الصحية، مثل ارتفاع معدل ضربات القلب أو انخفاض مستوى النشاط. 5. الوصول إلى البيانات من تطبيقات أخرى: يمكنك ربط تطبيق صحة آبل بتطبيقات صحية أخرى (مثل MyFitnessPal، Strava) للسماح لها بمشاركة البيانات مع التطبيق.

أهمية صحة آبل

التمكين الذاتي: يوفر التطبيق للمستخدمين الأدوات اللازمة لفهم وتقييم صحتهم بشكل أفضل.
الكشف المبكر عن المشاكل الصحية: من خلال مراقبة البيانات الصحية بانتظام، يمكن للمستخدمين اكتشاف أي تغييرات غير طبيعية قد تشير إلى وجود مشكلة صحية.
تحسين الرعاية الصحية: يمكن للمستخدمين مشاركة بياناتهم الصحية مع أطبائهم لمساعدتهم في تقديم رعاية صحية أكثر فعالية.
البحث العلمي: يمكن استخدام البيانات المجمعة من تطبيق صحة آبل لأغراض البحث العلمي، مما يساهم في تطوير علاجات جديدة وتحسين الصحة العامة.

الخصوصية والأمان

تولي آبل أهمية كبيرة لخصوصية وأمان بيانات المستخدمين. يتم تشفير جميع البيانات الصحية المخزنة على جهاز المستخدم وفي iCloud. يمكن للمستخدمين التحكم في أنواع البيانات التي يتم جمعها ومشاركتها. تحتاج التطبيقات التي ترغب في الوصول إلى بيانات صحتك إلى إذن منك، ويمكنك إلغاء هذا الإذن في أي وقت.

استراتيجيات التحليل الفني والتحليل الأساسي في سياق صحة آبل

على الرغم من أن تطبيق صحة آبل لا يمثل أداة استثمارية، إلا أن فهم كيفية تحليل البيانات التي يقدمها يمكن أن يكون مفيدًا في اتخاذ قرارات صحية مستنيرة. يمكن تطبيق بعض مبادئ التحليل الفني و التحليل الأساسي بشكل مجازي:

التحليل الفني: مراقبة الاتجاهات في البيانات الصحية (مثل زيادة معدل ضربات القلب أثناء الراحة) يمكن أن يشير إلى وجود مشكلة تحتاج إلى عناية طبية. استخدام مؤشرات المتوسطات المتحركة لتحديد الاتجاهات طويلة الأجل في النشاط البدني.
التحليل الأساسي: تقييم عوامل الخطر الصحية (مثل تاريخ العائلة مع أمراض القلب) يمكن أن يساعد في تحديد أولويات الرعاية الصحية الوقائية. تحليل حجم التداول للبيانات (كم مرة يتم تسجيل البيانات) يمكن أن يعطي فكرة عن مدى التزام المستخدم بتتبع صحته.

استراتيجيات التداول ذات الصلة (مجازية)

استراتيجية المتوسط المتحرك: تتبع متوسط عدد الخطوات اليومية لتحديد الاتجاه العام لمستوى النشاط.
استراتيجية الاختراق: التعرف على الاختراقات في أنماط النوم (مثل الأرق المفاجئ) والبحث عن أسبابها.
استراتيجية التداول المتأرجح: تحديد التقلبات في مستويات الطاقة على مدار اليوم وتعديل الأنشطة وفقًا لذلك.
استراتيجية التداول بناءً على الأخبار: تعديل النظام الغذائي أو النشاط البدني بناءً على أحدث التوصيات الصحية.

روابط داخلية ذات صلة

استراتيجيات تحليل حجم التداول والتحليل الفني (مجازية)

أنماط الشموع اليابانية (لتحديد أنماط في بيانات النوم)
مؤشر القوة النسبية (لتقييم شدة النشاط البدني)
خطوط الدعم والمقاومة (لتحديد مستويات النشاط المستدامة)
مؤشر الماكد (لتقييم اتجاهات معدل ضربات القلب)
مؤشر ستوكاستيك (لتحديد حالات الإفراط في النشاط أو الخمول)
مؤشر بولينجر باندز (لتحديد التقلبات في مستويات الطاقة)
تحليل فيبوناتشي (لتحديد أهداف واقعية للنشاط البدني)
مؤشر ATR (لتقييم تقلبات مستوى الجلوكوز في الدم)
مؤشر RSI (لتقييم شدة التوتر من خلال بيانات معدل ضربات القلب)
مؤشر ADX (لتحديد قوة اتجاه النشاط البدني)
مؤشر Ichimoku Cloud (لتقييم الصورة العامة للصحة)
مؤشر Parabolic SAR (لتحديد نقاط الدخول والخروج من خطط اللياقة البدنية)
مؤشر MACD (لتقييم اتجاهات النوم)
مؤشر Stochastic Oscillator (لتحديد نقاط التشبع في النشاط البدني)
مؤشر Volume Weighted Average Price (VWAP) (لتقييم متوسط مستوى النشاط على مدار اليوم)

ابدأ التداول الآن

سجل في IQ Option (الحد الأدنى للإيداع $10) افتح حساباً في Pocket Option (الحد الأدنى للإيداع $5)

انضم إلى مجتمعنا

اشترك في قناة Telegram الخاصة بنا @strategybin للحصول على: ✓ إشارات تداول يومية ✓ تحليلات استراتيجية حصرية ✓ تنبيهات باتجاهات السوق ✓ مواد تعليمية للمبتدئين