কারাতে

কারাতে একটি মার্শাল আর্ট যা জাপানে উদ্ভূত। এটি হাত ও পায়ের ব্যবহার করে আত্মরক্ষা এবং শারীরিক ও মানসিক বিকাশের একটি পদ্ধতি। কারাতে শব্দটি জাপানি শব্দ "কারা" (空) অর্থাৎ "খালি" এবং "টে" (手) অর্থাৎ "হাত" এর সমন্বয়ে গঠিত, যার অর্থ "খালি হাত"। এই শিল্প শুধু শারীরিক শক্তি নয়, চরিত্র গঠন এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণের ওপরও জোর দেয়।

ইতিহাস

কারাতের ইতিহাস বহু প্রাচীন। এর মূল ধারণাগুলো চীন থেকে ওকিনাওয়া দ্বীপে গিয়েছিল। ওকিনাওয়ান স্থানীয় যোদ্ধা এবং কৃষকরা নিজেদের রক্ষার জন্য এই কৌশলগুলো অনুশীলন করতে শুরু করেন। তখন এটিকে "টে" বলা হতো। ১৪শ থেকে ১৭শ শতাব্দীর মধ্যে ওকিনাওয়ার তিনটি প্রধান শহর - শুরি, নাহা, এবং তোমরি - এর ওপর ভিত্তি করে কারাতের তিনটি প্রধান শৈলী তৈরি হয়: শুরি-টে, নাহা-টে, এবং তোমরি-টে।

উনবিংশ শতাব্দীতে, কারাতে জাপানে পরিচিতি লাভ করে। গিচিন ফুনাকোশি নামক একজন কারাতে শিক্ষক এটিকে আধুনিক রূপ দেন এবং "কারাতে-দো" (空手道) নামে পরিচিত করেন। "দো" শব্দটি "পথ" বা "দর্শন" বোঝায়, যা কারাতেকে শুধুমাত্র একটি যুদ্ধ কৌশল থেকে জীবনদর্শন হিসেবে প্রতিষ্ঠিত করে। ফুনাকোশি ১৯১৭ সালে জাপানের প্রথম কারাতে ক্লাব প্রতিষ্ঠা করেন।

কারাতের মূলনীতি

কারাতে মূলত কয়েকটি মৌলিক নীতির ওপর ভিত্তি করে গঠিত। এই নীতিগুলো অনুশীলনকারীদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশে সাহায্য করে।

ডোজো কুনিদা (道場訓): এটি কারাতে প্রশিক্ষণাগারের নিয়মাবলী। এর মধ্যে রয়েছে সম্মান, শৃঙ্খলা, এবং কঠোর অনুশীলন।
ডোজো Bunka (道場文化): এটি কারাতে প্রশিক্ষণাগারের সংস্কৃতি ও ঐতিহ্য।
কিহো (基本): কারাতের মৌলিক কৌশলগুলো, যেমন - ঘুষি, লাথি, এবং ব্লক।
কাতা (型): পূর্বনির্ধারিত ক্রমের কৌশল ও আন্দোলনের সমষ্টি। এটি কারাতের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যা অনুশীলনকারীদের শারীরিক ও মানসিক প্রস্তুতি বাড়ায়। কাতা কারাতের প্রাণস্বরূপ।
কুমিতে (組手): দুজন অনুশীলনকারীর মধ্যেSparring বা দ্বন্দ্বযুদ্ধ। এটি কারাতের প্রয়োগিক দিক। কুমিতে আত্মরক্ষার কৌশল শেখানো হয়।

কারাতের শৈলী

কারাতের বিভিন্ন শৈলী রয়েছে, প্রত্যেকটির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এদের মধ্যে কয়েকটি প্রধান শৈলী নিচে উল্লেখ করা হলো:

কারাতের প্রধান শৈলী
শৈলী	উৎস	বৈশিষ্ট্য
শোটোকান (松濤館)	শুরি-টে
গোগিউ-রিউ (剛柔流)	নাহা-টে
শিতো-রিউ (糸東流)	তোমরি-টে ও শুরি-টে
ওয়াদো-রিউ (和道流)	শুরি-টে
কিয়োশিনকাই (極真会)	শোটোকান

কারাতে প্রশিক্ষণ

কারাতে প্রশিক্ষণে সাধারণত নিম্নলিখিত বিষয়গুলো অন্তর্ভুক্ত থাকে:

ওয়ার্ম-আপ (Warm-up): শরীরকে প্রশিক্ষণের জন্য প্রস্তুত করা।
কিহো (基本): মৌলিক কৌশল অনুশীলন করা, যেমন - ঘুষি (পুঞ্চ), লাথি (কিক), এবং ব্লক।
কাতা (型): পূর্বনির্ধারিত ক্রমের কৌশল অনুশীলন করা।
কুমিতে (組手): Sparring বা দ্বন্দ্বযুদ্ধ অনুশীলন করা।
কুল-ডাউন (Cool-down): শরীরকে ধীরে ধীরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা।

কারাতের র‍্যাঙ্কিং

কারাতেতে সাধারণত বেল্ট সিস্টেম ব্যবহার করা হয়, যা অনুশীলনকারীর দক্ষতা এবং অভিজ্ঞতার স্তর নির্দেশ করে। বেল্টের রংগুলো হলো:

সাদা (White): একদম নতুনদের জন্য।
হলুদ (Yellow): প্রাথমিক স্তর।
কমলা (Orange): মধ্যবর্তী স্তর।
সবুজ (Green): উন্নতির স্তর।
নীল (Blue): আরও উন্নতির স্তর।
বেগুনি (Purple): উচ্চতর স্তর।
বাদামী (Brown): প্রায় চূড়ান্ত স্তর।
কালো (Black): চূড়ান্ত স্তর, যা দক্ষতা ও অভিজ্ঞতার প্রতীক। ব্ল্যাক বেল্ট অর্জন করা কারাতেতে একটি গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক।

কারাতের উপকারিতা

কারাতে অনুশীলনের অনেক উপকারিতা রয়েছে। নিচে কয়েকটি উল্লেখযোগ্য উপকারিতা উল্লেখ করা হলো:

শারীরিক সুস্থতা: কারাতে শরীরকে শক্তিশালী ও নমনীয় করে তোলে।
আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি: কারাতে আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে।
মানসিক শৃঙ্খলা: কারাতে মানসিক শৃঙ্খলা এবং একাগ্রতা বাড়ায়।
আত্মরক্ষা: কারাতে আত্মরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় কৌশল শেখায়।
চরিত্র গঠন: কারাতে সম্মান, সততা, এবং নৈতিকতার মতো গুণাবলী বিকাশে সাহায্য করে।

কারাতে এবং অন্যান্য মার্শাল আর্ট

কারাতে অন্যান্য মার্শাল আর্ট যেমন - জুডো, আইকিডো, তায়কোয়ান্দো, এবং কুংফু - থেকে ভিন্ন। কারাতে মূলত হাত ও পায়ের কৌশল এবং আত্মরক্ষার ওপর বেশি জোর দেয়। জুডোতে ধরা এবং নিক্ষেপের কৌশল ব্যবহৃত হয়, যেখানে তাইকোয়ান্দো লাথি এবং দ্রুতগতির ওপর বেশি গুরুত্ব দেয়। ব্রাজিলিয়ান জিউ-জিৎসু গ্রাউন্ড ফাইটিংয়ের জন্য বিখ্যাত।

কারাতে প্রতিযোগিতা

কারাতেতে বিভিন্ন ধরনের প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়। এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো:

কাতা (型): ব্যক্তিগত কাতা প্রদর্শনী।
কুমিতে (組手): Sparring বা দ্বন্দ্বযুদ্ধ।
তাকিয়ারা (型): এটি একটি বিশেষ ধরনের কাতা প্রতিযোগিতা।

কারাতে এবং আধুনিক জীবন

আধুনিক জীবনে কারাতের গুরুত্ব অনেক। এটি শুধু একটি যুদ্ধ কৌশল নয়, বরং শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার একটি উপায়। অনেক মানুষ স্ট্রেস কমানোর জন্য এবং ফিট থাকার জন্য কারাতে অনুশীলন করে। এটি শিশুদের মধ্যে শৃঙ্খলা ও আত্মবিশ্বাস বাড়াতেও সহায়ক।

কারাতে সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ লিঙ্ক ==

উপসংহার

কারাতে একটি ঐতিহ্যপূর্ণ মার্শাল আর্ট যা শারীরিক ও মানসিক বিকাশে সহায়তা করে। এর মাধ্যমে আত্মরক্ষা, শৃঙ্খলা, এবং আত্মবিশ্বাস অর্জন করা সম্ভব। কারাতে শুধু একটি খেলা নয়, এটি একটি জীবনদর্শন।

এখনই ট্রেডিং শুরু করুন

IQ Option-এ নিবন্ধন করুন (সর্বনিম্ন ডিপোজিট $10) Pocket Option-এ অ্যাকাউন্ট খুলুন (সর্বনিম্ন ডিপোজিট $5)

আমাদের সম্প্রদায়ে যোগ দিন

আমাদের টেলিগ্রাম চ্যানেলে যোগ দিন @strategybin এবং পান: ✓ দৈনিক ট্রেডিং সংকেত ✓ একচেটিয়া কৌশলগত বিশ্লেষণ ✓ বাজারের প্রবণতা সম্পর্কে বিজ্ঞপ্তি ✓ নতুনদের জন্য শিক্ষামূলক উপকরণ