Samsung Health

1. Samsung Health: دليل شامل للمبتدئين

Samsung Health هو تطبيق صحي شامل تم تطويره بواسطة شركة سامسونج، وهو مُثبَّت مُسبقًا على معظم هواتف سامسونج الذكية والأجهزة القابلة للارتداء. يهدف التطبيق إلى تتبع وتحليل بيانات صحية متنوعة لمساعدة المستخدمين على تحسين نمط حياتهم واتخاذ قرارات صحية مستنيرة. هذا المقال يقدم شرحًا تفصيليًا للتطبيق، بدءًا من ميزاته الأساسية وصولًا إلى كيفية استخدامه بفعالية لتحقيق أهدافك الصحية.

ما هو Samsung Health؟

Samsung Health ليس مجرد تطبيق لتتبع الخطوات؛ إنه نظام بيئي صحي متكامل. يجمع البيانات من مصادر متعددة، بما في ذلك:

الهاتف الذكي: مستشعرات الحركة، ومستشعرات البيئة.
الأجهزة القابلة للارتداء: ساعات سامسونج الذكية (مثل Galaxy Watch) وأساور اللياقة البدنية (مثل Galaxy Fit).
الأجهزة الطبية المتوافقة: أجهزة قياس ضغط الدم، ومقاييس السكر في الدم، والموازين الذكية.
إدخال يدوي: إدخال البيانات يدويًا حول الطعام والماء والنوم والتمارين الرياضية.

من خلال تجميع هذه البيانات، يقدم Samsung Health رؤى شاملة حول صحتك العامة، ويساعدك على تتبع التقدم نحو أهدافك.

الميزات الأساسية لـ Samsung Health

يوفر Samsung Health مجموعة واسعة من الميزات، يمكن تصنيفها إلى الفئات التالية:

تتبع النشاط البدني:

   *   الخطوات: تسجيل عدد الخطوات التي تم المشي خلال اليوم.
   *   المسافة: حساب المسافة المقطوعة بناءً على عدد الخطوات.
   *   السعرات الحرارية المحروقة: تقدير عدد السعرات الحرارية التي تم حرقها خلال النشاط البدني.
   *   وقت النشاط: تتبع المدة الزمنية للنشاط البدني.
   *   أنواع التمارين: تسجيل أنواع مختلفة من التمارين الرياضية، مثل المشي والجري وركوب الدراجات والسباحة.

تتبع النوم:

   *   مدة النوم: تسجيل المدة الإجمالية للنوم.
   *   مراحل النوم: تحليل مراحل النوم المختلفة (النوم العميق، النوم الخفيف، حركة العين السريعة (REM)).
   *   جودة النوم: تقييم جودة النوم بناءً على مدة النوم ومراحله.

تتبع التغذية:

   *   تسجيل الطعام: تسجيل الأطعمة التي تم تناولها خلال اليوم.
   *   حساب السعرات الحرارية: حساب عدد السعرات الحرارية التي تم تناولها.
   *   مراقبة المغذيات: تتبع كمية المغذيات المختلفة (البروتين، الكربوهيدرات، الدهون) التي تم تناولها.

تتبع الصحة العامة:

   *   معدل ضربات القلب: مراقبة معدل ضربات القلب في أوقات مختلفة.
   *   مستوى الأكسجين في الدم: قياس مستوى الأكسجين في الدم (يتطلب جهازًا متوافقًا).
   *   ضغط الدم: تسجيل قراءات ضغط الدم (يتطلب جهازًا متوافقًا).
   *   مستوى التوتر: تقييم مستوى التوتر بناءً على بيانات معدل ضربات القلب وتقلباته.

البرامج الصحية:

   *   برامج مخصصة: توفير برامج صحية مخصصة بناءً على أهدافك واحتياجاتك.
   *   تحديات: المشاركة في تحديات صحية مع الأصدقاء أو المجتمع.
   *   نصائح صحية: تقديم نصائح صحية حول التغذية والتمارين الرياضية والنوم.

كيفية استخدام Samsung Health

1. التثبيت والإعداد: إذا لم يكن Samsung Health مُثبتًا مُسبقًا على جهازك، يمكنك تنزيله من متجر Google Play. بعد التثبيت، افتح التطبيق وقم بإنشاء حساب سامسونج أو تسجيل الدخول إلى حسابك الحالي. 2. ربط الأجهزة: قم بربط أجهزتك القابلة للارتداء والأجهزة الطبية المتوافقة بـ Samsung Health. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لإقران الأجهزة. 3. إعداد الأهداف: حدد أهدافًا صحية واقعية، مثل عدد الخطوات اليومية، أو مدة النوم، أو عدد السعرات الحرارية التي ترغب في حرقها. 4. تسجيل البيانات: سجل بياناتك الصحية بانتظام، سواءً من خلال الأجهزة المتصلة أو الإدخال اليدوي. 5. مراجعة التقدم: راجع تقدمك نحو أهدافك بانتظام، واستخدم الرؤى التي يقدمها Samsung Health لتحسين نمط حياتك.

نصائح لتحقيق أقصى استفادة من Samsung Health

كن متسقًا: سجل بياناتك الصحية بانتظام للحصول على رؤى دقيقة وموثوقة.
حدد أهدافًا واقعية: لا تحاول تغيير نمط حياتك بشكل جذري في وقت واحد. ابدأ بأهداف صغيرة وقابلة للتحقيق، ثم زدها تدريجيًا.
استخدم جميع الميزات: استكشف جميع ميزات Samsung Health، واستخدم تلك التي تناسب احتياجاتك وأهدافك.
شارك مع الأصدقاء: شارك تقدمك مع الأصدقاء أو العائلة للحصول على الدعم والتحفيز.
استشر طبيبك: إذا كانت لديك أي مخاوف صحية، فاستشر طبيبك قبل البدء في أي برنامج صحي جديد.

Samsung Health و الخيارات الثنائية: أوجه التشابه المفاجئة

قد يبدو الربط بين تطبيق صحي مثل Samsung Health والخيارات الثنائية غريباً، لكن هناك أوجه تشابه مفاجئة من حيث إدارة المخاطر والتحليل، وهي مفاهيم أساسية في كلا المجالين.

تحديد الأهداف (Strike Price): في الخيارات الثنائية، تحدد سعر الإضراب (Strike Price) الذي تتوقع أن يصل إليه الأصل. في Samsung Health، تحدد أهدافًا صحية (مثل عدد الخطوات) وهي بمثابة "سعر الإضراب" لجهودك.
إدارة المخاطر (Risk Management): في الخيارات الثنائية، تحدد حجم الاستثمار بناءً على قدرتك على تحمل المخاطر. في Samsung Health، تحدد أهدافًا واقعية لتجنب الإرهاق أو الإصابة.
التحليل الفني (Technical Analysis): في الخيارات الثنائية، تستخدم المؤشرات الفنية لتوقع حركة الأسعار. في Samsung Health، يمكنك تحليل بياناتك الصحية (مثل النوم ومعدل ضربات القلب) لتحديد الأنماط والاتجاهات.
تحليل حجم التداول (Volume Analysis): في الخيارات الثنائية، يساعد تحليل حجم التداول في فهم قوة الاتجاه. في Samsung Health، يمكن أن يشير تغيير حجم نشاطك (مثل زيادة عدد الخطوات) إلى تحسن في لياقتك البدنية.
المؤشرات (Indicators): في الخيارات الثنائية، تستخدم مؤشرات مثل المتوسطات المتحركة (Moving Averages) لتحديد الاتجاهات. في Samsung Health، يمكن اعتبار مستوى التوتر مؤشرًا على صحتك العقلية.
الاتجاهات (Trends): في الخيارات الثنائية، تحدد الاتجاهات الصاعدة والهابطة. في Samsung Health، يمكنك تتبع الاتجاهات في وزنك أو مستوى نشاطك.
استراتيجيات التداول (Trading Strategies): مثل استراتيجية Pin Bar أو Engulfing Pattern في الخيارات الثنائية، يمكنك تطوير استراتيجيات صحية لتحقيق أهدافك (مثل تخصيص وقت محدد للتمارين الرياضية).
استراتيجية المضاربة (Scalping Strategy): في الخيارات الثنائية، تركز هذه الاستراتيجية على الأرباح الصغيرة المتكررة. في Samsung Health، يمكنك التركيز على إجراء تغييرات صغيرة في نمط حياتك بشكل يومي لتحقيق نتائج طويلة الأجل.
استراتيجية المارتينجال (Martingale Strategy): استراتيجية عالية المخاطر في الخيارات الثنائية. في Samsung Health، يجب تجنب هذه الاستراتيجية (مثل زيادة شدة التمارين الرياضية بشكل مفاجئ) لتجنب الإصابة.
استراتيجية الاختراق (Breakout Strategy): في الخيارات الثنائية، تستغل هذه الاستراتيجية لحظات اختراق الأسعار. في Samsung Health، يمكنك استغلال لحظات الحماس للبدء في ممارسة الرياضة.
استراتيجية التداول المتأرجح (Swing Trading Strategy): استراتيجية طويلة الأجل في الخيارات الثنائية. في Samsung Health، يمكنك وضع خطة صحية طويلة الأجل والالتزام بها.
استراتيجية التداول العكسي (Reversal Trading Strategy): في الخيارات الثنائية، تستغل هذه الاستراتيجية انعكاس الاتجاه. في Samsung Health، يمكنك تعديل خطتك الصحية إذا لم تكن تحقق النتائج المرجوة.
استراتيجية التداول اللحظي (Day Trading Strategy): استراتيجية قصيرة الأجل في الخيارات الثنائية. في Samsung Health، يمكنك التركيز على إجراء تغييرات صحية بسيطة في يوم واحد.
استراتيجية التداول الليلي (Night Trading Strategy): استراتيجية تعتمد على التداول في الليل في الخيارات الثنائية. في Samsung Health، يمكنك التركيز على تحسين جودة نومك.
استراتيجية التداول على الأخبار (News Trading Strategy): في الخيارات الثنائية، تستغل هذه الاستراتيجية الأحداث الإخبارية. في Samsung Health، يمكنك تعديل خطتك الصحية بناءً على توصيات الأطباء أو الخبراء.
استراتيجية التداول على الرسوم البيانية (Chart Trading Strategy): في الخيارات الثنائية، تعتمد على تحليل الرسوم البيانية. في Samsung Health، يمكنك تحليل بياناتك الصحية لتحديد الاتجاهات.
استراتيجية التداول على أساس القيمة (Value Trading Strategy): في الخيارات الثنائية، تعتمد على تحديد الأصول المقومة بأقل من قيمتها الحقيقية. في Samsung Health، يمكنك التركيز على تحسين صحتك العامة كقيمة طويلة الأجل.
استراتيجية التداول على أساس الزخم (Momentum Trading Strategy): في الخيارات الثنائية، تعتمد على استغلال زخم الأسعار. في Samsung Health، يمكنك استغلال زخم لياقتك البدنية لتحقيق المزيد من التقدم.
استراتيجية التداول على أساس الموسمية (Seasonality Trading Strategy): في الخيارات الثنائية، تعتمد على الأنماط الموسمية في الأسعار. في Samsung Health، يمكنك تعديل خطتك الصحية بناءً على الفصول.
استراتيجية التداول على أساس الارتباط (Correlation Trading Strategy): في الخيارات الثنائية، تعتمد على العلاقة بين الأصول المختلفة. في Samsung Health، يمكنك ربط صحتك الجسدية والعقلية.
استراتيجية التداول على أساس التقلب (Volatility Trading Strategy): في الخيارات الثنائية، تعتمد على قياس التقلب في الأسعار. في Samsung Health، يمكنك قياس التقلبات في مستوى نشاطك أو نومك.
استراتيجية التداول على أساس الاختلاف (Divergence Trading Strategy): في الخيارات الثنائية، تعتمد على تحديد الاختلافات بين المؤشرات. في Samsung Health، يمكنك تحديد الاختلافات بين بياناتك الصحية وأهدافك.
استراتيجية التداول على أساس التجميع (Consolidation Trading Strategy): في الخيارات الثنائية، تعتمد على تحديد فترات التجميع في الأسعار. في Samsung Health، يمكنك التركيز على الحفاظ على نمط حياة صحي مستقر.
استراتيجية التداول على أساس الفجوات السعرية (Gap Trading Strategy): في الخيارات الثنائية، تعتمد على استغلال الفجوات في الأسعار. في Samsung Health، يمكنك استغلال فترات الراحة لتحسين صحتك.

- هام:** هذا التشبيه هو لأغراض توضيحية فقط. الخيارات الثنائية استثمار عالي المخاطر ولا ينبغي التعامل معه إلا من قبل الأفراد ذوي الخبرة والمعرفة. Samsung Health هو تطبيق صحي يهدف إلى تحسين صحتك العامة ولا ينبغي استخدامه كأداة استثمارية.

الخصوصية والأمان

تولي سامسونج أهمية كبيرة لخصوصية وأمان بيانات المستخدمين. يتم تشفير جميع البيانات التي يتم جمعها من خلال Samsung Health، ويتم تخزينها بشكل آمن. يمكنك التحكم في البيانات التي يتم جمعها ومشاركتها من خلال إعدادات الخصوصية في التطبيق.

الخلاصة

Samsung Health هو تطبيق صحي قوي ومتعدد الاستخدامات يمكن أن يساعدك على تحسين صحتك العامة وتحقيق أهدافك الصحية. من خلال تتبع بياناتك الصحية، وتقديم رؤى شاملة، وتوفير برامج مخصصة، يساعدك Samsung Health على اتخاذ قرارات صحية مستنيرة والعيش حياة أكثر صحة وسعادة. تذكر أن الاتساق والواقعية هما مفتاح النجاح في أي برنامج صحي.

صحة تطبيقات الأندرويد تطبيقات iOS ساعات ذكية أجهزة قابلة للارتداء تتبع اللياقة البدنية تغذية نوم معدل ضربات القلب إدارة الصحة [[Category:تطبيقات_صحية (Health_applications)]

ابدأ التداول الآن

سجّل في IQ Option (الحد الأدنى للإيداع 10 دولار) افتح حساباً في Pocket Option (الحد الأدنى للإيداع 5 دولار)

انضم إلى مجتمعنا

اشترك في قناة Telegram الخاصة بنا @strategybin لتصلك: ✓ إشارات تداول يومية ✓ تحليلات استراتيجية حصرية ✓ تنبيهات اتجاهات السوق ✓ مواد تعليمية للمبتدئين